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こんばんは。皆さんはご存知でしょうか。
ビリーフが悩みの源泉だといわれています。
感情は思考の産物です。
思考とは心のなかの文章記述です。
ゆえに悩みがあるときは、悩みを生み出しているビリーフ(文壁記述)を発見することです。
思考タイプの人、感情タイプの人ということばがあるので、いかにも思考と感情は相圧に独立した別物のように思いがちです。
しかし、そうではない。
悲しい、不快、腹だたしい、いらいら、絶望感、ゆううつといった感情は、当人が何らかの文章記述をはっきりと意識してはいないが心のなかで唱えているから生じているのです。
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